생활정보 84

여름철 손 없는 날 이사, 언제가 가장 안전할까?

7~9월 여름 이사철, 많은 가정이 ‘손 없는 날’로 마음 편한 이삿날을 준비합니다.이 글에서 ‘손 없는 날’의 의미와 2025년 여름 손 없는 날 일정을 한눈에 정리했습니다. 목차손 없는 날의 의미손 없는 날 선호 이유2025년 여름 손 없는 날여름 이사 준비 주의할 점손 없는 날이 아닌 이사법 1. 손 없는 날의 의미‘손 없는 날’이란 귀신이나 잡귀, 재앙을 불러오는 기운인 ‘손(損)’이 활동하지 않는 날을 의미합니다. 조선시대부터 내려오던 민간신앙 중 하나로, 손이 없는 날은 아무런 방해나 액운 없이 이사나 중요한 일을 진행하기에 길한 날로 여겨졌습니다.음력 기준으로 날짜를 정하며, 음력으로 매달 9일, 10일, 19일, 20일, 29일, 30일이 손 없는 날에 해당합니다. 달마다 총 6일씩 손..

생활정보 2025.07.28

가정용 전기요금, 한달만 실천해도 절약 가능?

최근 전기요금 부담이 커지면서, 특히 냉·난방이 늘어나는 계절엔 생활비 비중이 더 커집니다.이번 글에선 누구나 바로 적용해 실제 요금 절감에 도움이 되는, 생활 속 전기 절약 방법을 간단히 정리합니다. 목차전기요금 절감 필요성가전제품 전기 절약법시간대별 절전 요금 전략계절별 전기요금 절약법일상 전기 절약 점검표 1. 전기요금 절감 필요성국내 전기요금은 누진제가 적용되므로 일정 사용량을 초과하면 단가가 급등해 요금 부담이 커질 수 있습니다. 그러므로 하루하루의 관리가 월말 고지서에 큰 차이를 만들어냅니다.전기요금은 가정의 고정비 중에서도 적지 않은 비중을 차지합니다. 특히 여름과 겨울처럼 냉난방이 집중되는 계절엔 요금이 크게 오를 수 있습니다.이런 소비 패턴은 가계 부담을 넘어 환경에도 영향을 줍니다...

생활정보 2025.07.26

소상공인크레딧 50만원으로 공과금·4대보험 절감

물가 상승과 경기 둔화로 소상공인의 고정비(공과금·4대 보험료) 부담이 커지고 있습니다.정부의 「소상공인 부담경감 크레딧 지원사업」은 신용·체크카드 또는 신규 선불카드에 크레딧 50만 원을 지급해 공과금과 4대 보험료 납부를 돕는 제도입니다. 목차소상공인 지원 중요성신청 대상·자격 조건크레딧 금액·사용 방법신청 절차·주의 사항제한 업종·문의 안내사용 주의·자주 묻는 질문 1. 소상공인 지원 중요성경기 불황이 시작되면 가장 먼저 영향을 받는 이들이 바로 소상공인입니다. 물가 상승, 고정비 증가, 소비 위축 등의 삼중고 속에서 고정지출을 줄이는 것은 생존과 직결된 문제입니다. 전기료, 가스요금, 국민연금, 건강보험 등 매달 빠져나가는 비용이 쌓이면 영업 자체를 지속하는 데 부담이 커집니다.이번 부담경..

생활정보 2025.07.25

여름에 먹어야할 식재료! 7월 제철음식 추천

7월은 더위로 체력이 쉽게 소모되는 시기죠.제철 식재료는 영양과 맛이 가장 좋을 때라, 건강과 입맛을 함께 챙기기 좋습니다. 목차왜 7월 제철음식?여름철 대표 해산물7월 채소·과일 선택간단 제철 요리법여름 식습관 팁 1. 왜 7월 제철음식?7월은 장마와 폭염이 교차하면서 체력 소모가 크고 면역력도 약해지기 쉬운 시기입니다. 에어컨 사용이 늘어나면서 몸이 냉해지고, 갑작스러운 기온 변화로 인해 소화 기능도 떨어지기 쉽죠. 이럴 땐 제철 음식을 통해 몸의 균형을 자연스럽게 되찾을 수 있습니다.제철 식재료는 가장 신선하고, 영양이 풍부하며, 가격도 합리적입니다. 자연의 순리를 따르며 먹는 방식은 단순한 트렌드가 아니라, 오랜 시간 동안 우리 몸과 환경이 함께 맞춰온 결과입니다. 7월에 나는 음식들은 더운 날씨..

생활정보 2025.07.24

대서, 가장 더운 날을 건강하게 보내는 법!

7월 중하순이면 해마다 찾아오는 절기 ‘대서’.1년 중 가장 무더운 시기로, 무리한 활동보다 건강한 휴식과 관리가 무엇보다 중요합니다. 목차대서 의미와 유래대서 시기와 기후 특징대서철 건강 관리법전통 보양식과 음식문화무더위 이기는 생활 팁대서 관련 자주 묻는 질문 1. 대서 의미와 유래대서는 24절기 중 12번째 절기로, 음력 6월 23일 무렵에 해당합니다. 양력으로는 대개 7월 22~24일 사이에 자리합니다. 말 그대로 “크게 더운 시기”라는 뜻으로, 절기 중에서도 무더위가 절정에 이르는 시기입니다.구분설명절기명대서시기양력 7월 22~24일경뜻크고 심한 더위연관 절기소서, 입추, 중복·말복 오늘날에도 대서는 그저 무더운 날이라는 의미를 넘어, 우리 삶 속 자연과 조화를 이루는 전통문화의 일부로 이어..

생활정보 2025.07.22

여름 제철 과일, 어떻게 먹어야 건강할까?

여름은 더위와 높은 습도로 수분·에너지가 쉽게 소모되고, 식욕도 떨어지기 쉬운 계절입니다.이럴 때 제철 과일로 수분과 비타민을 채우는 방법 선택·섭취량·보관·활용 아이디어까지 핵심만 정리했습니다. 목차여름 과일 필수 섭취 이유대표 여름 과일별 효능과일 섭취법·보관 팁여름 과일 건강 간식과일 섭취 주의 사항여름철 과일 활용 팁 1. 여름 과일 필수 섭취 이유여름은 다른 계절에 비해 땀을 많이 흘리기 때문에 체내 수분과 전해질 손실이 심합니다. 이로 인해 피로감, 집중력 저하, 면역력 약화 등이 동반될 수 있습니다. 과일은 이런 문제를 해결하는 데 탁월한 자연식품입니다.여름 과일은 대부분 수분 함량이 높고, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유가 풍부하여 탈수 예방은 물론 면역 기능 강화, 노폐물 배출에 도움을 ..

생활정보 2025.07.21

초복, 제대로 챙기면 건강이 달라진다?

여름의 시작을 알리는 초복은 단순히 삼계탕을 먹는 날이 아니라, 무더위에 대비해 몸의 기운을 회복하는 시기입니다.이번 글에서는 초복의 의미부터 건강 관리, 추천 음식까지 실생활에서 바로 실천할 수 있는 정보를 정리했습니다. 목차초복 의미·유래삼계탕 먹는 이유초복날 건강 관리무더위 대처법초복 추천 음식 1. 초복 의미·유래초복(初伏)은 삼복(三伏) 중 첫 번째에 해당하는 날로, 음력 기준으로 하지(夏至) 후 세 번째 경일(庚日)에 해당합니다. 삼복은 초복·중복·말복으로 이어지며, 보통 7월 중순부터 8월 중순까지 이어지는 가장 무덥고 습한 시기입니다.예로부터 우리 조상들은 이 시기를 ‘기운이 허해지는 때’로 여겼습니다. 땀을 많이 흘리며 몸속 진액이 줄고, 위장 기능이 약해지기 때문에 영양이 풍부한 음..

생활정보 2025.07.20

여름철 환기, 제대로 하면 건강이 달라진다

여름철 실내는 냉방으로 인해 바깥보다 더 탁하고 눅눅해지기 쉽습니다.건강한 여름을 위해선 단순한 시원함보다, 올바른 환기 습관이 더 중요합니다. 목차여름철 환기 중요성창문 환기의 한계시간대별 환기법공기 순환 배치 요령실내 공기질 관리 1. 여름철 환기 중요성무더운 여름철, 냉방기 사용이 늘어나면서 창문을 닫고 생활하는 시간이 많아집니다. 이로 인해 실내 공기 순환이 어려워지고, 다양한 오염물질이 축적되기 쉬운 환경이 됩니다.특히 밀폐된 실내 공간에서는 이산화탄소 농도가 빠르게 올라가며, 이로 인해 집중력 저하, 두통, 피로감 등을 겪을 수 있습니다. 또 조리 중 발생하는 유증기나 습기, 청소 중 사용한 화학 성분도 실내에 머무르게 됩니다.더구나 여름은 곰팡이균과 집먼지진드기가 가장 활발히 활동하는..

생활정보 2025.07.19

여름 냉장고, 온도 몇 도가 가장 안전할까?

여름엔 냉장고가 멀쩡해 보여도 음식이 쉽게 상하기 마련입니다. 높은 기온과 잦은 문 열림으로 내부 온도가 오르면 세균이 빠르게 번식하죠. 이번 글에서는 여름철 냉장고 온도 설정과 관리 요령을 통해 음식 신선도를 오래 지키는 방법을 소개합니다. 목차음식이 상하는 이유냉장·냉동 적정 온도여름철 냉장고 관리법음식 덜 상하는 배치 팁냉장고 온도계 필요성 1. 음식이 상하는 이유냉장고가 있는데도 불구하고 음식이 상한다는 건 이상하다고 느낄 수 있습니다.저도 예전엔 ‘냉장고에만 넣으면 다 괜찮겠지’라고 생각했습니다.하지만 여름에는 실내 온도가 30도 이상으로 올라가면서, 냉장고도 외부 열의 영향을 받아 냉각 효율이 떨어집니다.냉장고 문을 자주 열고 닫는 것도 문제입니다.여름철에는 냉장고 문을 여는 순간 내부..

생활정보 2025.07.18

소서, 올여름 건강 대비 어떻게 시작할까?

7월 초순, 햇살이 강해지고 여름 기운이 무르익을 즈음 우리는 절기 ‘소서’를 맞이합니다.이름 그대로 ‘작은 더위’의 시작으로, 큰 폭염 전이지만 기온과 습도가 서서히 높아져 피로가 쌓이기 시작합니다. 이번 글에서는 소서의 의미와 함께 이 시기에 실천할 생활 지혜를 소개합니다. 목차소서 절기 의미 유래소서 시기 날씨 특징전통 소서 풍속 음식현대 여름 건강 지혜소서 대서 차이점 1. 소서 절기 의미 유래‘소서’는 음력 24절기 중 열한 번째 절기로, 양력 7월 7일경에 해당합니다.소서는 작을 소, 더울 서를 써서 ‘작은 더위’라는 뜻을 담고 있습니다. 이 시기는 여름이 본격적으로 시작되기 전 단계로, 더위가 점점 고조되는 시기를 의미합니다.소서는 이름 그대로 더위가 본격화하기 전의 시기를 뜻하지만..

생활정보 2025.07.07