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밤에 자다가 갑자기 다리에 쥐가 나거나 저림을 경험하는 경우가 많습니다.단순한 혈액순환 문제로 생각할 수도 있지만, 반복되거나 심할 경우 신경 압박, 전해질 불균형, 근육 피로, 특정 질환과 관련될 수 있습니다. 이 글에서는 밤에 다리가 저리고 쥐가 나는 주요 원인과 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차밤 다리 저림·쥐 원인연관 질환 가능성밤 다리 저림·쥐 예방병원 진료 필요한 시점 1. 밤 다리 저림·쥐 원인1) 혈액순환 문제혈액순환이 원활하지 않으면 근육으로 가는 산소 공급이 줄어들어 저린 느낌이나 경련이 나타날 수 있습니다.오랜 시간 앉아 있거나 다리를 꼬는 습관혈액순환을 방해하는 흡연, 고지방 식단다리에 압박을 주는 꽉 끼는 옷 착용2) 근육 피로·과사용 (운동 후유증) 낮 동안 다리를 많이..

손발 저림은 일상생활에서 흔히 경험할 수 있는 증상이지만, 단순한 혈액순환 문제부터 신경계 이상까지 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.일시적 저림은 피로나 잘못된 자세로 생길 수 있으나, 반복되거나 감각 이상·근력 저하가 동반되면 정확한 원인 확인이 중요합니다.특히 당뇨병, 신경질환, 뇌졸중 등과 관련될 수 있어 반복되거나 심하면 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 손발 저림이 발생하는 원인과 대처 방법, 병원 진료가 필요한 경우를 정리했습니다. 목차손발 저림 원인질환 신호 가능성저림 완화 방법병원 진료 시점 1. 손발 저림 원인1️⃣ 혈액순환 문제 – 말초혈류 감소 혈액순환이 원활하지 않으면 손과 발 끝부분으로 가는 혈액 공급이 부족해지면서 저림 증상이 나타날 수 있습니다.오래 앉아 있거나 다리를 ..

눈 떨림은 누구나 경험할 수 있으며, 보통 피로, 스트레스, 수면 부족, 카페인 과다, 영양 결핍 등으로 발생합니다.하지만 장기간 지속되면 원인 확인을 위해 진료가 필요할 수 있습니다. 그렇다면, 눈 떨림이 계속될 때 원인은 무엇이며, 치료 방법은 어떻게 해야 할까요?또한 언제 병원에 가야 하는지까지 자세히 알아보겠습니다. 목차눈 떨림의 원인눈 떨림 대처법원인과 해결법병원 진료 시기 1. 눈 떨림의 원인1) 피로와 스트레스 ✔️ 과로나 수면 부족이 지속되면 신경계 과민 반응으로 눈 근육이 떨릴 수 있습니다. ✔️ 피로·스트레스가 누적되면 신경과 근육이 예민해져 눈 떨림이 나타날 수 있습니다.✔️ 장기간 긴장 상태가 이어지면 눈 떨림이 발생할 가능성이 있습니다. 💡 해결 방법🔹 취침 전에는 스마..