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밤에 자다가 갑자기 다리에 쥐가 나거나 저림을 경험하는 경우가 많습니다.단순한 혈액순환 문제로 생각할 수도 있지만, 반복되거나 심할 경우 신경 압박, 전해질 불균형, 근육 피로, 특정 질환과 관련될 수 있습니다. 이 글에서는 밤에 다리가 저리고 쥐가 나는 주요 원인과 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차밤 다리 저림·쥐 원인연관 질환 가능성밤 다리 저림·쥐 예방병원 진료 필요한 시점 1. 밤 다리 저림·쥐 원인1) 혈액순환 문제혈액순환이 원활하지 않으면 근육으로 가는 산소 공급이 줄어들어 저린 느낌이나 경련이 발생할 수 있습니다.오랜 시간 앉아 있거나 다리를 꼬는 습관혈액순환을 방해하는 흡연, 고지방 식단다리에 압박을 주는 꽉 끼는 옷 착용2) 근육 피로·과사용 (운동 후유증) 낮 동안 다리를 많이..

손발 저림은 일상생활에서 흔히 경험할 수 있는 증상이지만, 단순한 혈액순환 문제부터 신경계 이상까지 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.일시적 저림은 피로나 잘못된 자세로 생길 수 있으나, 반복되거나 감각 이상·근력 저하가 동반되면 정확한 원인 파악이 필요합니다.특히 당뇨병, 신경질환, 뇌졸중 등은 반복되거나 심할 경우 영향을 미칠 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 손발 저림이 발생하는 원인과 대처 방법, 병원 진료가 필요한 경우를 정리했습니다. 목차손발 저림 원인질환 신호 가능성저림 완화 방법병원 진료 시점 1. 손발 저림 원인1️⃣ 혈액순환 문제 – 말초혈류 감소 혈액순환이 원활하지 않으면 손과 발 끝부분으로 가는 혈액 공급이 부족해지면서 저림 증상이 나타날 수 있습니다.오래 앉아 있거나..

눈 떨림은 누구나 경험할 수 있으며, 보통 피로, 스트레스, 수면 부족, 카페인 과다, 영양 결핍 등으로 발생합니다.하지만 장기간 지속되면 신경계 이상 신호일 수도 있습니다. 그렇다면, 눈 떨림이 계속될 때 원인은 무엇이며, 치료 방법은 어떻게 해야 할까요?또한 언제 병원에 가야 하는지까지 자세히 알아보겠습니다. 목차눈 떨림의 원인눈 떨림 대처법원인과 해결법병원 진료 시기 1. 눈 떨림의 원인1) 피로와 스트레스 ✔️ 과로나 수면 부족이 지속되면 신경계 과민 반응으로 눈 근육이 떨릴 수 있습니다. ✔️ 아세틸콜린 등 신경전달물질 변화로 신경 자극이 증가해 눈 떨림이 생길 수 있습니다.✔️ 장기간 긴장 상태가 이어지면 눈 떨림이 발생할 가능성이 있습니다. 💡 해결 방법🔹 취침 1시간 전 블루라이..