매년 여름이면 초복·중복·말복으로 이어지는 ‘삼복’을 떠올리게 됩니다. 무더위를 이기고 건강을 지키려는 지혜가 담긴 날들이죠.그중 중복은 더위가 가장 기세를 떨치는 시기여서, 무엇을 먹고 어떻게 지낼지에 대한 관심이 특히 커집니다. 목차중복 의미와 삼복 전통2025 중복 날짜 특징중복에 보양식 먹는 이유중복 추천 음식과 건강 팁현대 복날 전통·실용 조화 1. 중복 의미와 삼복 전통삼복(三伏)은 음력 기준으로 가장 더운 시기를 가리키며, 초복(初伏), 중복(中伏), 말복(末伏)으로 나뉩니다. 중복은 초복과 말복 사이에 있는 두 번째 복날로, 일반적으로 초복 후 10일째 되는 날에 해당합니다. 이 시기는 일 년 중 기온과 습도가 가장 높은 기간으로 알려져 있으며, 실제로 기상청 자료를 봐도 중복쯤이 최고..
