슬픈 일이 없는데도 눈물이 나서 당황하는 경우가 있습니다.혼자 있을 때는 괜찮다가도 사람들 앞에서 울컥하면 더 신경이 쓰이기도 합니다.이럴 때 “내가 왜 이러지?” “문제가 있는 건 아닐까?” 같은 생각이 먼저 들 수 있습니다.하지만 이런 반응은 특정 질환으로만 단정하기보다, 피로·스트레스·긴장 같은 일상 요인이 겹치며 나타나는 경우도 많아 아래 항목을 통해 차분히 점검해 보시면 도움이 됩니다. 목차피로와 수면 부족긴장 후 풀림 반응감정이 예민할 때몸 컨디션 변화걱정 안 해도 되는 경우확인이 필요한 경우 1. 피로와 수면 부족몸이 충분히 회복되지 않은 상태가 이어지면 감정을 조절하는 힘도 함께 약해질 수 있습니다.특히 잠을 깊이 자지 못하거나, 며칠간 피로가 누적된 경우에는 감정이 평소보다 쉽게 올라..
