여름의 시작을 알리는 초복은 단순히 삼계탕을 먹는 날이 아니라, 무더위에 대비해 몸의 기운을 회복하는 시기입니다.이번 글에서는 초복의 의미부터 건강 관리, 추천 음식까지 실생활에서 바로 실천할 수 있는 정보를 정리했습니다. 목차초복 의미·유래삼계탕 먹는 이유초복날 건강 관리무더위 대처법초복 추천 음식 1. 초복 의미·유래초복(初伏)은 삼복(三伏) 중 첫 번째에 해당하는 날로, 음력 기준으로 하지(夏至) 후 세 번째 경일(庚日)에 해당합니다. 삼복은 초복·중복·말복으로 이어지며, 보통 7월 중순부터 8월 중순까지 이어지는 가장 무덥고 습한 시기입니다.예로부터 우리 조상들은 이 시기를 ‘기운이 허해지는 때’로 여겼습니다. 땀을 많이 흘리며 몸속 진액이 줄고, 위장 기능이 약해지기 때문에 영양이 풍부한 음..
