아침 알람이 울려도 쉽게 눈이 떠지지 않는다면, 단순한 피로나 게으름이 아니라 수면 습관의 문제일 수 있습니다.출근이나 등교 시간이 다가와도 몸이 무겁다면, 올바른 기상 습관을 만드는 것이 필요합니다. 일어나기 힘든 이유를 이해하고 올바른 습관을 들이면 더 상쾌한 아침을 맞을 수 있습니다.이 글에서는 아침 기상이 어려운 원인과 효과적인 해결 방법을 알아보겠습니다. 목차아침 기상 어려운 이유수면·기상 습관 점검쉬운 기상 방법 & 팁기상 습관 체크리스트 1. 아침 기상 어려운 이유아침에 쉽게 일어나지 못하는 이유는 단순한 피로 때문만은 아닙니다.생활 습관, 수면 패턴, 생체 리듬 등 여러 가지 요인이 영향을 미칠 수 있습니다. 🔹 기상 어려움의 주요 원인원인설명 수면 부족 적절한 수면 시간을 확보하..
