여름철 실내에서 시원한 에어컨 바람을 쐬다 보면 몸이 나른해지고, 두통이나 어지럼증이 느껴지는 경우가 있습니다.특히 사무실이나 가정에서 장시간 냉방기를 사용하면 누구나 겪을 수 있는 문제입니다.하지만 적절한 실내 온도 관리와 생활 습관, 그리고 틈틈이 하는 스트레칭만으로도 냉방병을 충분히 예방할 수 있습니다. 목차냉방병 원인·증상냉방병 예방 중요성간단 실내 스트레칭부위별 스트레칭 방법스트레칭 좋은 습관냉방병 회복 식습관 1. 냉방병 원인·증상냉방병은 여름철 과도한 냉방기 사용으로 인해 발생하는 신체 불균형 증상을 말합니다.여름에는 외부 기온이 30도 이상인 날이 많아 실내 온도를 20도 안팎으로 낮춰 놓는 경우가 흔합니다.그 결과 두통, 어지럼증, 근육 뻣뻣함, 소화불량 등 다양한 증상이 나타날 ..
