마음건강 2

전국민 마음투자 8회 상담, 이렇게 신청하세요

최근 이유 없이 가슴이 답답하거나 밤에 잠이 잘 오지 않나요?정부는 정서적 어려움을 겪는 국민을 위해 ‘전국민 마음투자 지원사업’을 마련해, 신청 요건 충족 시 최대 8회의 심리상담 바우처를 소득에 따라 무료 또는 소액으로 지원합니다. 이 글에서는 신청 자격, 절차, 비용 부담, 자주 묻는 질문까지 한눈에 정리해 드립니다. 목차사업 개요신청 자격지원 내용·절차유의사항·활용 팁자주 묻는 질문 1. 사업 개요사업명: 전국민 마음투자 지원사업주관: 보건복지부목적:정서적 불안과 우울 증상을 조기에 발견하고 치료받을 수 있도록 국민 모두에게 심리상담 접근성을 확대하는 것이 목적입니다.도입 배경:기존에는 심리상담 비용 부담과 정보 부족으로 많은 국민이 상담을 포기했습니다.이를 해결하기 위해 정부가 바우처 형..

생활정보 2025.06.12

스트레스, 일상에서 현실적으로 줄이는 법

일상이 팍팍할수록 스트레스는 저절로 쌓입니다.누구나 스트레스를 겪지만, 문제는 이걸 어떻게 풀어내느냐에 있습니다.방치된 스트레스는 몸과 마음 모두를 무겁게 만듭니다. 이 글에서는 억지로 참고 버티는 대신, 일상에서 실천할 수 있는 현실적인 스트레스 해소 방법들을 소개합니다. 목차 스트레스 이유감정 다루는 법작은 루틴 습관몸과 마음 관계관계의 안정감 1. 스트레스 이유스트레스는 단순히 기분의 문제가 아니라, 신체와 정신 건강에 직접적인 영향을 줍니다.만성화되면 수면 장애, 소화 문제, 두통, 면역력 저하 등 다양한 몸의 신호로 나타납니다.무엇보다 무기력함이나 우울감이 반복되면 삶 자체의 활력이 떨어질 수 있습니다.스트레스를 줄이는 건 사치가 아니라, 건강한 삶을 위한 필수 조건입니다. 2. 감정 ..

건강정보 2025.04.28