새해가 되면 다이어트를 목표로 세우는 사람이 많습니다.체중 관리뿐 아니라 몸 상태를 정리하고 생활을 바꾸고 싶어 시작하는 경우도 적지 않습니다.하지만 1월이 지나기도 전에 계획이 흐지부지되는 경우가 반복됩니다.이런 실패는 의지가 약해서라기보다, 시작 단계에서 무리를 하는 경우가 많기 때문입니다. 이번 글에서는 1월 다이어트가 자주 실패하는 이유와, 무리 없이 이어갈 수 있는 현실적인 시작 방법을 정리해 보겠습니다. 목차1월 실패하는 이유목표를 크게 잡은 경우갑작스러운 생활 변화결과만 바라보는 방식현실적인 1월 시작법다이어트 지속의 기준 1. 1월 실패하는 이유1월에 시작한 다이어트가 오래가지 않는 데에는 몇 가지 반복되는 패턴이 있습니다.처음에는 의욕적으로 시작하지만, 시간이 지날수록 부담이 쌓이며 중..
